１月２３日（月）は、本学女子サッカー部の学生がワールドウィング沖縄にて「初動負荷トレーニング」を体験しました。

　初動負荷トレーニングとは、筋肉をリラックスさせた状態で適切な負荷を与え、リズミカルな運動を繰り返し、しなやかで柔軟性に富んだ筋肉を獲得をできる他、疲労回復、可動域の拡大が期待できるトレーニング方法です。（出典：ワールドウィング沖縄HP）

 

（写真左：本学女子サッカー部　大城とものキャプテン、仲井真さくら副キャプテン　　写真右：ワールドウィング沖縄　兼久コーチ様）

 　柔軟性、可動域の拡大についてはトレーニング中でも即座に実感できる貴重な経験をさせていただきました。

　ご協力いただきましたワールドウィング沖縄　兼久コーチ様、誠にありがとうございました。

ワールドウィング沖縄
住所：沖縄県浦添市伊祖2丁目7-11　ＮＥＣビル2Ｆ
TEL：098-943-6083
 

沖縄女子短期大学
女子サッカー部顧問（比嘉）